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भारतीय शाकाहारी संस्कृति को समझना - शाकाहारी और मांसाहारी लेबलिंग, जागरूकता, रात्रिभोज और निमंत्रण के लिए विचार बिंदु

भारतीय शाकाहारी थाली - एक पारंपरिक भारतीय शाकाहारी थाली जिसमें विभिन्न प्रकार के शाकाहारी व्यंजन होते हैं।
Ganesh Mohan T (CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)

जब आप भारत पहुंचते हैं तो सबसे पहली चीज़ जो आप नोटिस करते हैं वह है छोटे हरे और भूरे रंग के बिंदु जहां आप रेस्तरां या सुपरमार्केट में जाते हैं। शुरुआत में इसे नज़रअंदाज करना आसान हो सकता है, लेकिन यह एक संकेत पूरे भारतीय समाज में गहराई तक जड़ें जमा चुका है।शाकाहारी संस्कृतियह एक प्रतीक है जो दर्शाता है. कोरिया में, शाकाहार अक्सर एक व्यक्तिगत प्राथमिकता या स्वास्थ्य विकल्प होता है, लेकिन भारत में, धर्म और परंपरा आपस में जुड़े हुए हैं, जिसके लिए बहुत अधिक सूक्ष्म समझ की आवश्यकता होती है।

विशेष रूप से सहकर्मियों के साथ किसी कंपनी के रात्रिभोज में भाग लेने या किसी भारतीय घर में आमंत्रित होने पर, प्रश्न अक्सर केवल एक प्रश्न के साथ समाप्त होता है: "क्या आप शाकाहारी हैं?" जैन फूड जैसे सख्त आहार हैं जिनमें प्याज या लहसुन भी नहीं खाया जाता है, और ऐसे कई मानक हैं जो शाकाहार की कोरियाई अवधारणा से भिन्न हैं, जैसे अंडे को शाकाहारी के रूप में वर्गीकृत नहीं करना। बिना यह जाने लापरवाही से बनाया गया खाना सामने वाले को अरुचिकर लग सकता है।

यह लेख वास्तव में दिल्ली और गुड़गांव में भारतीय सहकर्मियों और पड़ोसियों के साथ भोजन करने के मेरे अनुभव पर आधारित है।वेज/नॉन-वेज लेबलिंग प्रणाली से लेकर आत्म-जागरूकता की विशेषताओं, एक बड़ी शाकाहारी आबादी की पृष्ठभूमि और व्यावहारिक विचार बिंदु जो कंपनी के रात्रिभोज और निमंत्रण में सहायक होते हैं।मैंने इसे सुलझा लिया है.

01भारत में शाकाहारी और मांसाहारी लेबलिंग प्रणाली - पैकेजिंग पर हर छोटा बिंदु सब कुछ कहता है

जब आप किसी भारतीय सुपरमार्केट से पैक किया हुआ भोजन लेते हैं, तो आपको पैकेज के शीर्ष कोने पर एक छोटे वर्ग में एक बिंदु दिखाई देगा। यह भारत की खाद्य सुरक्षा मानक एजेंसी हैFSSAI(भारतीय खाद्य सुरक्षा एवं मानक प्राधिकरण)कानूनी तौर पर आवश्यक हैशाकाहारी/गैर-शाकाहारी संकेत चिह्नकोई दिखा नहीं। हरे वर्ग के अंदर हरा बिंदु हैशुद्ध शाकाहारी (शाकाहारी), भूरे (लाल-भूरे) चौकोर बॉर्डर के भीतर भूरे रंग से भरा त्रिकोण हैमांसाहारीमतलब। यह पहली बार में अपरिचित हो सकता है क्योंकि यह कोरिया में एक असामान्य लेबलिंग प्रणाली है, लेकिन एक बार जब आपको इसकी आदत हो जाती है, तो यह काफी सुविधाजनक है क्योंकि आप घटक सूची की जांच किए बिना केवल पैकेजिंग को देखकर तुरंत बता सकते हैं कि कोई उत्पाद शाकाहारी है या नहीं।

निशानरंगअर्थ
शाकाहारी मार्कहरा वर्ग + हरा बिंदुशुद्ध शाकाहारी भोजन जिसमें कोई भी पशु सामग्री जैसे मांस, मछली, अंडे आदि न हों।
नॉनवेज मार्काभूरा (लाल भूरा) वर्ग + भूरा बिंदुऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें कम से कम एक पशु घटक जैसे मांस, मछली या अंडे हों

यह लेबल न केवल पैकेज्ड खाद्य पदार्थों पर बल्कि रेस्तरां मेनू पर भी लागू होता है। मेनू नाम के सामने एक छोटा हरा या भूरा बिंदु होता है, इसलिए यदि आप हिंदी या अंग्रेजी मेनू नाम नहीं जानते हैं, तो आप केवल बिंदु का रंग देखकर बता सकते हैं कि यह शाकाहारी है या मांसाहारी।दिल्ली और गुड़गांव के प्रतिनिधि व्यंजनजैसा कि परिचय लेख में चर्चा की गई है, यह चिह्न ज़ोमैटो और स्विगी जैसे डिलीवरी ऐप्स में भी दिखाई देता है, जिससे फ़िल्टर फ़ंक्शन के साथ उपयोग करना सुविधाजनक हो जाता है।

इंडिया वेज नॉन-वेज लेबल - FSSAI आधिकारिक हरा/भूरा डॉट मार्क
भारत के आधिकारिक वेज (हरा बिंदु) और नॉन-वेज (भूरा बिंदु) चिह्न FSSAI पैकेज्ड खाद्य पदार्थों के शीर्ष पर प्रदर्शित होते हैं। · Food Safety and Standards Authority of India (Public domain, Wikimedia Commons)

02भारत में बड़ी संख्या में शाकाहारी आबादी क्यों है - धर्म और संस्कृति द्वारा बनाई गई एक तालिका

भारत में दुनिया में शाकाहारियों का प्रतिशत सबसे अधिक है। हालाँकि सटीक आँकड़े हर सर्वेक्षण में अलग-अलग होते हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि आबादी का एक बड़ा हिस्सा धार्मिक या सांस्कृतिक कारणों से मांस खाने से परहेज करता है या बिल्कुल नहीं खाता है। यह केवल स्वाद का मामला नहीं है, बल्कि भारत में हिंदू धर्म, जैन धर्म और सिख धर्म सहित कई धार्मिक परंपराओं से गहराई से जुड़ा हुआ है।

  • हिन्दू धर्म- सभी हिंदू शाकाहारी नहीं हैं, लेकिन कुछ वर्ग, क्षेत्र और परिवार पारंपरिक रूप से शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं। गोमांस काफी हद तक वर्जित है क्योंकि गाय को हिंदू धर्म में पवित्र माना जाता है।
  • जैन धर्म- हत्या न करने (अहिंसा) के सिद्धांत के अनुसार सख्त शाकाहारी आहार का पालन करें। अधिक विवरण अगले भाग में शामिल हैं।
  • सिख धर्म— लंगर, एक सिख मंदिर (गुरुद्वारे) में एक सामुदायिक भोजन, हमेशा शाकाहारी भोजन के रूप में तैयार किया जाता है ताकि धर्म या वर्ग की परवाह किए बिना हर कोई इसे खा सके।
  • क्षेत्रीय विविधताएँ- उत्तरी भारत (पंजाब, राजस्थान, गुजरात) में शाकाहार की दर अपेक्षाकृत अधिक है, जबकि पूर्वी और दक्षिणी तटीय क्षेत्रों और उत्तर-पूर्व में मछली और मांस का आनंद लेने की संस्कृति गहरी है।

इस पृष्ठभूमि के कारण, भारत में हम अक्सर ऐसी स्थितियों का सामना करते हैं जहां 'शाकाहार डिफ़ॉल्ट है और मांस अपवाद है'। कोरिया में, आपको अक्सर एक अलग शाकाहारी रेस्तरां ढूंढना पड़ता है, लेकिन दिल्ली-एनसीआर में, शुद्ध शाकाहारी रेस्तरां आम हैं, और जो रेस्तरां मांसाहारी मेनू बेचते हैं, उनके पास अक्सर एक अलग लेबल होता है जिस पर 'नॉन-वेज रेस्तरां' लिखा होता है।

03जैन भोजन - शाकाहार से एक कदम सख्त आहार।

जैन फूड एक ऐसा आहार है जो सामान्य शाकाहारी आहार से एक कदम अधिक सख्त है। जैन धर्म का एक मूल सिद्धांतअहिंसा (हत्या न करना)इसका उद्देश्य न केवल दृश्यमान जानवरों को बल्कि भूमिगत रहने वाले सूक्ष्मजीवों और कीड़ों को भी कोई नुकसान नहीं पहुंचाना है। इसलिए, जो लोग आत्म-जागरूकता बनाए रखते हैं वे स्वाभाविक रूप से उन सामग्रियों से बचते हैं जो एक नियमित शाकाहारी द्वारा खाई जाएंगी।

विभाजनसामान्य शाकाहारी (शाकाहारी)जैन भोजन
प्याज लहसुनअधिकतर प्रयोग किया जाता हैउपयोग न करें (एक परेशान करने वाला मसाला माना जाता है)
जड़ वाली सब्जियाँ जैसे आलू और गाजरउपयोगउपयोग नहीं किया गया (यह माना जाता है कि कटाई प्रक्रिया के दौरान जमीन में मौजूद सूक्ष्मजीव मर जाते हैं)
मशरूमउपयोगउपयोग नहीं किया गया (कवक को सूक्ष्मजीव का तेजी से बढ़ने वाला रूप माना जाता है)
डेयरी उत्पादोंउपयोगउपयोग करें (लैक्टो-शाकाहार के समान, लेकिन दूध संग्रह विधि पर केंद्रित)
सूर्यास्त के बाद भोजनअसीमकई मामलों से बचा जाता है (कीटों के प्रवेश का जोखिम)

यदि आपके पास गुजरात या राजस्थान की भारतीय कंपनियों के सहकर्मी या व्यावसायिक भागीदार हैं, तो आपको अक्सर ऐसे मामले मिलेंगे जहां वे अपनी पहचान बनाए रखते हैं। यदि आप कभी एक साथ भोजन करते हैं, तो बस यह न पूछें, "क्या आप शाकाहारी हैं?""क्या आप खाना खा रहे हैं? क्या आप प्याज और लहसुन भी नहीं खाते?"एक बार और जाँच करना गलतियों को कम करने का एक तरीका है। अधिकांश शुद्ध शाकाहारी रेस्तरां मेनू पर एक 'जैन विकल्प' सूचीबद्ध करते हैं या अनुरोध पर, प्याज और लहसुन के बिना एक जैन संस्करण तैयार करते हैं।

04दिल्ली और गुड़गांव में शाकाहारी रेस्तरां और किराने का सामान कैसे खोजें

दिल्ली एनसीआर में रहते हुए, आप पाएंगे कि किराने का सामान खरीदना और बाहर खाना, मुख्य रूप से शाकाहारी, जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक स्वाभाविक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्योर वेज रेस्तरां का विस्तृत चयन है, और डिलीवरी ऐप में एक अच्छी तरह से सुसज्जित शाकाहारी फ़िल्टर भी है।

  • डिलीवरी ऐप्स में 'प्योर वेजी' फ़िल्टर का उपयोग करना- ज़ोमैटो और स्विगी दोनों में खोज के शीर्ष पर एक 'प्योर वेज' फ़िल्टर है, जो विशेष रूप से उपयोगी है यदि आप उन मेहमानों की मेजबानी कर रहे हैं जो आत्म-जागरूक हैं या सख्त शाकाहारी आहार का पालन करते हैं। आप केवल उन्हीं रेस्तरां से ऑर्डर कर सकते हैं जिनमें नॉन-वेजी मेनू नहीं है।
  • सुपरमार्केट में लेबल जाँचने की आदत- रेडी-टू-ईट खाद्य पदार्थ या सॉस खरीदते समय, पैकेजिंग पर वेज/नॉन-वेज मार्क की जांच करना एक अच्छी आदत है। जिलेटिन (एक पशु घटक) युक्त जेली और डेसर्ट को अक्सर नॉन-वेज के रूप में लेबल किया जाता है, इसलिए वे आश्चर्यजनक रूप से आसानी से छूट जाते हैं।
  • कोरियाई भोजन के साथ संयोजनकोरियाई मार्ट शॉपिंग गाइडजैसा कि प्रस्तुत किया गया है, कोरियाई सामग्री और स्थानीय भारतीय सब्जियों का एक साथ उपयोग करके शाकाहारी कोरियाई भोजन तैयार करना मुश्किल नहीं है। टोफू और सब्जियाँ विशेष रूप से शाकाहारी भोजन के अनुकूल हैं।
  • मेनू बोर्ड पर बिंदुओं की जाँच करें— किसी रेस्तरां में, आप केवल मेनू नाम के आगे हरे या भूरे बिंदुओं की जांच करके यह बता सकते हैं कि मेनू आइटम शाकाहारी है या नहीं, भाषा की बाधा के बिना।

संदर्भ के लिए, भारत मेंअंडे को आम तौर पर नॉन-वेज की श्रेणी में रखा जाता है।करना। पश्चिम या कोरिया के कुछ शाकाहारी मानकों के विपरीत, भारत में अधिकांश शाकाहारी लैक्टो-शाकाहारी हैं जो अंडे नहीं खाते हैं, इसलिए अंडे (मेयोनेज़, कैस्टेला, आदि) युक्त व्यंजन परोसते समय सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है।

भारतीय शाकाहारी सामग्री - ताज़ी सब्जियों से भरा एक स्थानीय भारतीय बाज़ार
भारत में स्थानीय बाज़ार विभिन्न प्रकार की सब्जियों से समृद्ध हैं, जिससे शाकाहारी भोजन तैयार करना आसान हो जाता है। · John Hoey from Framingham, MA, United States (CC BY 2.0, Wikimedia Commons)

05कंपनी के रात्रिभोज और निमंत्रणों पर ध्यान रखने योग्य बातें

यदि आपको भारतीय सहकर्मियों या व्यावसायिक साझेदारों के साथ कंपनी के रात्रिभोज या गृहप्रवेश के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो यदि आप पहले से कुछ चीजें जानते हैं तो आप इस अवसर को और अधिक आरामदायक बना सकते हैं।भारतीय गृहप्रवेश निमंत्रण शिष्टाचारइसमें शामिल उपहार शिष्टाचार के अलावा, हमने भोजन से संबंधित विचार बिंदुओं को संक्षेप में प्रस्तुत किया है जिन्हें जानना अच्छा है।

  1. आमंत्रित करने से पहले पूछें— "क्या आप शाकाहारी हैं?" के साथ समाप्त करने के बजाय, आप "क्या आप शाकाहारी हैं?" पूछकर गलतियों को काफी हद तक कम कर सकते हैं। और "क्या आप अंडे खाते हैं?" अतिथि की प्रतिक्रिया के अनुसार मेनू को समायोजित करना भारतीय आतिथ्य में एक बुनियादी शिष्टाचार है।
  2. खाना पकाने के बर्तनों को अलग करने के प्रति संवेदनशीलता— कुछ बहुत सख्त शाकाहारी लोग शाकाहारी व्यंजनों को मांस के समान पैन या कटिंग बोर्ड पर पकाने से भी झिझकते हैं। कंपनी कार्यशालाओं जैसे समूह भोजन कार्यक्रमों के लिए, ऐसी खानपान कंपनी चुनना सुरक्षित है जो शाकाहारी और मांसाहारी खाना पकाने की अलग-अलग लाइनें प्रदान करती है।
  3. उपहार के रूप में भोजन तैयार करते समय— यदि आप किसी यात्रा के लिए उपहार के रूप में चॉकलेट या मिठाई तैयार कर रहे हैं, तो पैकेजिंग पर वेज मार्क की जांच करने की आदत डालना एक अच्छा विचार है कि उत्पाद में जिलेटिन तो नहीं है।
  4. कंपनी के रात्रिभोज के लिए जगह चुनना— यदि आप कई भारतीय सहकर्मियों के साथ टीम डिनर कर रहे हैं, तो शुरू से ही किसी शुद्ध शाकाहारी रेस्तरां में आरक्षण कराने से चीजें आसान हो जाएंगी क्योंकि हर कोई बिना किसी दबाव के मेनू चुन सकता है।

इस प्रकार का विचार कोई बड़ी बात नहीं है; एक बार पूछने और एक बार जाँचने की आदत है। वास्तविक अनुभव में, जब विदेशी लोग इन पहलुओं पर ध्यान देते हैं तो भारतीय सहकर्मी अक्सर काफी आभारी होते हैं।

भारतीय शाकाहारी करी व्यंजन - एक शाकाहारी व्यंजन जो अक्सर कंपनी के रात्रिभोज और निमंत्रणों में दिखाई देता है
मसालों से भरपूर शाकाहारी करी भारतीय कंपनी के रात्रिभोज और निमंत्रणों में अक्सर परोसी जाने वाली मेनू वस्तुओं में से एक है। · katorisi (CC BY 3.0, Wikimedia Commons)

06एक संतुलित रवैया जो उन सहकर्मियों के प्रति विचारशील है जो मांसाहारी भोजन का भी आनंद लेते हैं।

जिस प्रकार हम शाकाहारी संस्कृति का सम्मान करते हैं, उसी प्रकार हमें अपने उन भारतीय सहकर्मियों और मित्रों के प्रति भी विचारशील होने की आवश्यकता है जो मांस खाना पसंद करते हैं। समग्र रूप से भारतीय समाज शाकाहार-केंद्रित नहीं है, और खाने की आदतें क्षेत्र और व्यक्ति के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न होती हैं।

  • पूर्वाग्रही मत बनो- यह धारणा कि 'सभी भारतीय शाकाहारी हैं' सच नहीं है। मछली और मांस के व्यंजन बंगाल, गोवा, पूर्वोत्तर और दक्षिणी तटीय क्षेत्रों में अच्छी तरह से विकसित हैं, और शहरों में युवा पीढ़ी के लिए गैर-शाकाहारी मेनू को प्राथमिकता देना आम बात है।
  • दोनों तरफ से तैयार करें— यदि यह कोई ऐसा कार्यक्रम है जहां बहुत से लोग एकत्रित होते हैं, जैसे कि कोई कंपनी का कार्यक्रम या गृहप्रवेश, तो शाकाहारी और मांसाहारी दोनों तरह के मेनू तैयार करें।सुनिश्चित करें कि आप भरपूर मात्रा में शाकाहारी व्यंजन खाएंतैयारी भारतीय रीति-रिवाज के करीब है. सबसे अभद्र बात तब होती है जब किसी शाकाहारी मेहमान का खाना खत्म हो जाता है।
  • गोमांस और सूअर के मांस से विशेष रूप से सावधान रहें।- गोमांस हिंदुओं के लिए और सूअर का मांस मुसलमानों के लिए धार्मिक रूप से संवेदनशील सामग्री है। उपस्थित लोगों के विविध मिश्रण वाले किसी कार्यक्रम में, इन दोनों को पूरी तरह से बाहर करना सुरक्षित है।

अंत में, सबसे पहले 'अपने मानकों' के बजाय 'दूसरे व्यक्ति के मानकों' के बारे में पूछना महत्वपूर्ण है। चाहे शाकाहारी हो या मांसाहारी, भारत में भोजन हमेशा सुचारु रूप से चलता है जब तक कि आप पहले से जाँच कर लें और सम्मान दिखाएँ।

उपयोगी सुझाव

मेनू बोर्ड और पैकेजिंग पर बिंदुओं का रंग जांचें।

भारत में, हरे बिंदु (शाकाहारी) और भूरे बिंदु (नॉन-वेज) मेनू नाम में या पैकेजिंग के शीर्ष पर एक साथ प्रदर्शित होते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप हिंदी या लंबी सामग्री के नाम नहीं जानते हैं, तो आप बिंदुओं के रंग की जांच करके तुरंत बता सकते हैं कि कोई चीज शाकाहारी है या नहीं, इसलिए जब आप किराने की खरीदारी करने जाएं या बाहर खाना खाएं तो यह जांचने की आदत बनाएं।

'क्या आप शाकाहारी हैं?' के साथ समाप्त करने के बजाय, अपनी जागरूकता भी जांचें।

भारत में शाकाहारी मानक कोरिया की तुलना में कहीं अधिक विस्तृत हैं। किसी निमंत्रण या कंपनी के रात्रिभोज से पहले, आप 'क्या आप आत्म-जागरूक हैं?' या 'क्या आप प्याज और लहसुन भी नहीं खाते हैं?' जैसे प्रश्न पूछकर अपने द्वारा तैयार किए गए भोजन को असभ्य होने से रोक सकते हैं।

डिलीवरी ऐप में 'प्योर वेज' फिल्टर का सक्रिय रूप से उपयोग करें

ज़ोमैटो और स्विगी दोनों के पास खोज के शीर्ष पर एक फ़िल्टर है जो केवल शुद्ध शाकाहारी रेस्तरां को फ़िल्टर करता है। ऐसे मेहमानों को आमंत्रित करते समय जो आत्म-जागरूक हैं या पूरी तरह से शाकाहारी हैं, ऐसे रेस्तरां का चयन करने के लिए इस फ़िल्टर का उपयोग करना सुरक्षित है जिसमें गैर-शाकाहारी मेनू नहीं है।

याद रखें कि भारत में अंडे को बड़े पैमाने पर नॉन-वेज की श्रेणी में रखा जाता है।

पश्चिमी या कोरियाई शाकाहारी मानकों के विपरीत, अधिकांश भारतीय शाकाहारी लैक्टो-शाकाहारी हैं और अंडे भी नहीं खाते हैं। मेहमानों को परोसने से पहले मेयोनेज़ या कैस्टेला जैसे छिपे हुए अंडे वाले मेनू के बारे में विशेष रूप से सावधान रहें।

समूह समारोहों के लिए भरपूर शाकाहारी मेनू उपलब्ध है

ऐसे आयोजनों में जहां बहुत से लोग इकट्ठा होते हैं, जैसे कि कंपनी के कार्यक्रम या गृहप्रवेश, शाकाहारी मेहमानों के लिए पर्याप्त भोजन न करना असभ्य माना जाता है। ढेर सारे वेज मेनू आइटम तैयार करना और अलग खाना पकाने के बर्तनों के साथ खानपान का चयन करना अधिक सुरक्षित है।

सामान्य समस्याएँ और समाधान

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वे गलती से मानते हैं कि शाकाहारी भोजन और जैन भोजन एक ही हैं, इसलिए वे जैन मेहमानों को प्याज और लहसुन युक्त व्यंजन परोसते हैं।
आत्म-चेतना एक सख्त आहार है जो प्याज, लहसुन, जड़ वाली सब्जियों और यहां तक ​​कि मशरूम से भी परहेज करता है। यह पूछना सुरक्षित है 'क्या आप जैन हैं?' आमंत्रित करने से पहले, और शुद्ध शाकाहारी रेस्तरां में जैन विकल्प के बारे में पूछें।
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मेयोनेज़ और अंडे युक्त मिठाइयाँ अनजाने में शाकाहारी मेहमानों को शाकाहारी समझकर परोस दी जाती हैं।
भारत के शाकाहारी मानकों में अंडों को ज्यादातर नॉन-वेज की श्रेणी में रखा गया है। पैकेजिंग पर वेज/नॉन-वेज मार्क अवश्य जांच लें या सीधे पूछें कि उत्पाद में अंडे हैं या नहीं।
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ऐसी स्थिति उत्पन्न होती है जब कंपनी के रात्रिभोज केवल मांसाहारी रेस्तरां के लिए आरक्षित होते हैं, जिससे शाकाहारी सहकर्मियों के पास खाने के लिए लगभग कोई मेनू नहीं होता है।
यदि आप भारतीय सहकर्मियों के साथ हैं, तो शुरू से ही किसी शुद्ध शाकाहारी रेस्तरां में आरक्षण करा लें, या पहले से जांच कर लें कि यह उदार शाकाहारी मेनू वाला मांसाहारी रेस्तरां है या नहीं।
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लोग शाकाहारी भोजन समझकर जेली, मार्शमैलो और जिलेटिन युक्त कुछ मिठाइयाँ खरीद लेते हैं।
चूंकि जिलेटिन एक पशु उत्पाद है, इसलिए अधिकांश उत्पादों पर नॉन-वेज का लेबल लगाया जाता है। मिठाई उपहार में देते या परोसते समय, पैकेजिंग पर भूरे या हरे रंग के बिंदुओं की जांच अवश्य करें।
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इस पूर्वाग्रह के कारण कि 'सभी भारतीय शाकाहारी हैं', वे मांस का आनंद लेने वाले अपने सहयोगियों के प्रति विचारशील नहीं हो पाते हैं।
खाने की आदतें क्षेत्र और व्यक्ति के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न होती हैं। बंगाल, गोवा और पूर्वोत्तर जैसे स्थानों में, मछली और मांस संस्कृतियाँ विकसित की जाती हैं, इसलिए धारणा बनाने के बजाय व्यक्ति से सीधे उनकी प्राथमिकताओं के बारे में पूछना सबसे सुरक्षित है।

ताज़ा जानकारी

  • FSSAI पैकेज्ड खाद्य पदार्थों पर वेज/नॉन-वेज लेबलिंग नियमों को लागू करना जारी रखता हैभारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक एजेंसी (FSSAI) पैक किए गए खाद्य पदार्थों और मेनू बोर्डों पर हरे डॉट्स (शाकाहारी) और भूरे डॉट्स (नॉन-वेज) के निशान को अनिवार्य करने वाले नियमों को बनाए रखती है, जिससे उपभोक्ताओं को व्यक्तिगत रूप से सामग्री की जांच किए बिना आसानी से यह निर्धारित करने की अनुमति मिलती है कि कोई भोजन शाकाहारी है या नहीं।
  • मुख्यतः शहरी क्षेत्रों में शाकाहारी भोजन संस्कृति का प्रसारडेयरी उत्पादों को छोड़कर शाकाहारी मेनू वाले कैफे और रेस्तरां की संख्या बढ़ रही है, खासकर दिल्ली, मुंबई और बेंगलुरु जैसे बड़े शहरों में। हालाँकि, देश भर में, लैक्टो-शाकाहारी आहार अभी भी बहुत आम है।

सामान्य प्रश्न

फुटपाथ पैकेजिंग पर हरे और भूरे बिंदुओं का क्या मतलब है?
यह FSSAI द्वारा स्थापित आधिकारिक प्रतीक है। हरे वर्ग के अंदर हरे बिंदु का मतलब शुद्ध शाकाहारी (शाकाहारी) है, और भूरे (लाल भूरे) वर्ग के अंदर भूरे रंग के बिंदु का मतलब मांस, मछली, अंडे आदि से युक्त मांसाहारी (नॉन-वेज) है। यही बात रेस्तरां के मेनू के साथ-साथ पैकेज्ड खाद्य पदार्थों पर भी दिखाई देती है।
क्या भारत में अंडे को शाकाहारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है?
नहीं। भारतीय शाकाहारी मानकों के अनुसार, अंडे को आम तौर पर नॉन-वेज के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। भारत में अधिकांश शाकाहारी लैक्टो-शाकाहारी हैं, जिसका अर्थ है कि वे डेयरी उत्पाद खाते हैं लेकिन अंडे नहीं।
जैन भोजन नियमित शाकाहारी भोजन से किस प्रकार भिन्न है?
अहिंसा (हत्या न करना) के सिद्धांत के अनुसार, आत्म-जागरूकता सामान्य शाकाहारी भोजन की तुलना में बहुत सख्त है। प्याज और लहसुन, साथ ही आलू और गाजर जैसी जड़ वाली सब्जियों और यहां तक ​​कि मशरूम से भी बचें, और यह महत्वपूर्ण समझें कि कटाई प्रक्रिया के दौरान सूक्ष्मजीवों को नुकसान न पहुंचे।
किसी भारतीय सहकर्मी को अपने घर पर आमंत्रित करते समय मुझे सबसे पहले क्या जांचना चाहिए?
'क्या आप शाकाहारी हैं?'
मैं दिल्ली और गुड़गांव में शुद्ध शाकाहारी रेस्तरां कैसे ढूंढूं?
जिन रेस्तरां में बिल्कुल भी नॉन-वेज मेनू नहीं है, उन्हें फ़िल्टर करने के लिए आप ज़ोमैटो या स्विगी ऐप पर 'प्योर वेज' फ़िल्टर का उपयोग कर सकते हैं। आप रेस्तरां के चिह्नों या मेनू पर हरे बिंदुओं का भी उल्लेख कर सकते हैं।

संदर्भ लिंक

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