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여행

हिमालय ट्रैकिंग के लिए शुरुआती गाइड - त्रिउंड, हरकादुन, फूलों की घाटी, दिल्ली से शुरू होने वाला पहला अभियान

भारतीय हिमालय में ट्रैकिंग के लिए शुरुआती गाइड - हिमाचल प्रदेश में त्रिउंड रिज ट्रेल दृश्य
Travelling Slacker (CC BY 2.0, Wikimedia Commons)

दिल्ली एनसीआर में कुछ सीज़न बिताने के बाद, एक बात सामने आई है। इस गर्म और आर्द्र मैदान से बस कुछ ही घंटे उत्तर में।असली हिमालयशुरू होने वाला है. दिल्ली में हिमाचल प्रदेश और उत्तराखंड.एक रात्रिकालीन वोल्वो बस, या एक छोटी घरेलू उड़ानयह आपको ट्रेलहेड पर लाता है। यह एक ऐसी यात्रा नहीं है जिसके लिए किसी बड़े निर्णय की आवश्यकता होती है जैसे कि कोरियाई लोग नेपाल में एक अभियान की तैयारी कर रहे हैं, लेकिन यह विशेषाधिकार है कि केवल भारतीय निवासी ही इसका आनंद ले सकते हैं कि इसे सप्ताहांत से एक सप्ताह के आधार पर पहुँचा जा सकता है।

हालाँकि, भारतीय हिमालय में सैकड़ों ट्रैकिंग मार्ग हैं, और शुरुआती लोगों के लिए आँख बंद करके 5,000 मीटर का रास्ता चुनना और ऊंचाई की बीमारी (एएमएस) या चोटों के कारण आधे रास्ते से उतरना आम बात है। यह लेख अपने परिवार या सहकर्मियों के साथ दिल्ली एनसीआर में रहने वाले कोरियाई लोगों के लिए है।पहला हिमालयी अनुभवस्वयं को चुनौती देने के लिए 3 बेहतरीन पाठ्यक्रम -त्रियुंड, हर की दून, फूलों की घाटी- समय, उपकरण और गाइड आरक्षण के दृष्टिकोण से व्यवस्थित।

यदि आपके पास बुनियादी निपटान प्रक्रियाएं और एक भारतीय सिम/UPI तैयार नहीं है, तो आपको ट्रैकिंग टीम भुगतान और माउंटेन लॉज क्यूआर भुगतान करने में परेशानी हो सकती है।भारत में आपके पहले 30 दिनों की चेकलिस्टमेरा सुझाव है कि आप पहले इसे देख लें।

01दिल्ली से हिमालय पर चढ़ना - एक नज़र में 3 कोर्स

शुरुआती लोगों के लिए हिमालय ट्रैकिंग की पहली आवश्यकता हैऊंचाई, अनुसूची, पहुंचयह इस संतुलन को हासिल करने के बारे में है। भारत में बसने के शुरुआती दिनों में कोरियाई लोगों द्वारा सबसे अधिक बार चुने गए तीन पाठ्यक्रमों का सारांश नीचे दिया गया है। तीनों पाठ्यक्रमनिश्चित लॉज या राष्ट्रीय उद्यान नामित शिविरव्यक्तियों को बड़े कैम्पिंग उपकरण ले जाने की बहुत कम आवश्यकता होती है, और दिल्ली, ऋषिकेश और देहरादून से कई नियमित अभियान दल प्रस्थान करते हैं, इसलिए एक गाइड आरक्षित करना मुश्किल नहीं है।

अवधिराज्य/स्थानउच्चतम ऊंचाईअनुसूचीकठिनाई स्तर
त्रियुंडहिमाचल प्रदेश (धर्मशाला, मैक्लाउड गंज)लगभग 2,828 मी2 दिन और 1 रात (एक ही दिन भी संभव)शुरुआती
हर की दूनउत्तराखंड (उत्तरकाशी, गोविंद पाश विहार राष्ट्रीय उद्यान)लगभग 3,566 मी6-7 दिन (सांकरी तक की राउंड ट्रिप)शुरुआती/मध्यवर्ती
फूलों की घाटीउत्तराखंड (चमोली, नंदा देवी राष्ट्रीय उद्यान)लगभग 3,600 मी4-6 दिन (गोविंदघाट की राउंड ट्रिप)शुरुआती/मध्यवर्ती

मुझे चुनौती किस क्रम में लेनी चाहिए?

  1. पहला: त्रिउंड— यह दिल्ली के सबसे करीब है और इसकी ऊंचाई कम है, इसलिए ऊंचाई पर होने वाली बीमारियों का खतरा कम है। शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह भारत में आपके पहले वर्ष का वसंत या पतझड़ है।
  2. दूसरा: हरकादुन- यह 6-7 दिनों का घाटी ट्रेक है जो गांवों, देवदार के जंगलों और नदियों से होकर गुजरता है। 3,000 मीटर से अधिक के पहले अनुभव के लिए उपयुक्त।
  3. तीसरा: फूलों का बैले- वाइल्डफ्लावर वैली को यूनेस्को विश्व प्राकृतिक विरासत स्थल के रूप में नामित किया गया है। योजना बनाने की गुंजाइश सीमित है क्योंकि यह जुलाई और अगस्त के बीच चरम मानसून का मौसम होता है, लेकिन एक बार जब आप यात्रा करेंगे, तो यह भारत में आपके जीवन का एक अविस्मरणीय हिस्सा बन जाएगा।

02समय का चयन - ऋतुएँ ट्रैकिंग की आधी लड़ाई हैं

हिमालयी ट्रेक की सफलता या विफलता उपकरण से अधिक महत्वपूर्ण है।कब चुनेंयह से अलग हो जाता है। उत्तर भारत में मानसून जून के अंत से सितंबर के मध्य तक रहता है, और इस अवधि के दौरान, पहाड़ी क्षेत्रों में भूस्खलन, चट्टानें गिरने और पुल टूटने की घटनाएं होती हैं। इसके विपरीत, दिसंबर से फरवरी तक बर्फ जमा हो जाती है और निचले इलाकों में केवल शुरुआती कोर्स ही संभव हो पाते हैं। प्रत्येक कोर्स के लिए पीक सीज़न थोड़ा भिन्न होता है, इसलिए नीचे दी गई तालिका के आधार पर अपनी योजना बनाएं।

महीनात्रियुंडहरकादूनफूलों का बैले
मार्च से मई◎ वसंत पीक सीज़न△ मार्च में शेष बर्फ, अप्रैल से मई तक अच्छी× खुला नहीं
जून○शुरुआत में अच्छा, दूसरे भाग में प्रवेश कर रहा है मानसून○ अच्छा◎ 1 जून को खुल रहा है (आधिकारिक साइट देखें)
जुलाई~अगस्त× मानसून, चट्टानें गिरने और फिसलने का खतरा× मानसून जोखिम◎ फूलों का चरम मौसम
मध्य सितंबर से नवंबर तक◎ पतझड़ का चरम मौसम, सर्वोत्तम दृश्यता◎ पतझड़ का चरम मौसम○ सितंबर की शुरुआत से मध्य सितंबर तक
दिसंबर-फरवरी○ स्नो ट्रैकिंग (आवश्यक उपकरण)× बंद× बंद

एकमात्र अपवाद मानसून के मौसम के दौरान है - फूलों का बैले

ट्रैकिंग के लिए मानसून आम तौर पर वर्जित है, लेकिन फूलों की घाटी एक अपवाद है। इस घाटी के जंगली फूल हैंमध्य जुलाई से मध्य अगस्त तक वर्षा के तुरंत बादचूंकि यह अपने चरम पर होता है, इसलिए इस अवधि को मूल चरम मौसम के रूप में माना जाता है। लेकिनगोविंदघाट और गंगरिया के बीच सड़क टूटने का मामलाचूंकि ये अक्सर होते रहते हैं, इसलिए प्रस्थान से पहले उत्तराखंड सरकार और भारत के राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण (एनडीएमए) के नोटिस और स्थानीय ट्रैकिंग टीम के नवीनतम मार्गदर्शन की जांच करना सुनिश्चित करें।

शीतकालीन ट्रैकिंग का व्याकरण अलग है

त्रिउंड दिसंबर से फरवरी तक स्नो ट्रैकिंग के लिए भी लोकप्रिय है।भले ही यह एक ही मार्ग हो, लेकिन जब मौसम बदलता है, तो यह पूरी तरह से अलग पर्वत होता है।आपको याद रखना चाहिए कि ऐसा होता है. क्रैम्पन (बर्फ पकड़), मोटे जलरोधक दस्ताने और एक ठंड-रोधी स्लीपिंग बैग आवश्यक हैं, और दोपहर में अचानक बर्फ़ीला तूफ़ान दृश्यता को कई मीटर तक कम कर सकता है। अगर आप शुरुआती हैं तो आपको इसे सर्दियों में जरूर करना चाहिए।प्रमाणित गाइड के साथ पूर्णकालिक टीमहमारे साथ आओ.

हिमालय में ट्रेक करने का समय चुनना - उत्तराखंड में हरकादुन ट्रेल पर पर्वतीय गाँव के दृश्य
हिमालय क्षेत्र में पगडंडियों की स्थितियाँ मौसम-दर-मौसम बहुत भिन्न होती हैं। मानसून के मौसम के दौरान भूस्खलन और शेष बर्फ से बचने के लिए योजना बनाना सबसे अच्छा है। · T.prachi (CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)

03त्रिउंड - दिल्ली से सबसे अधिक अनुशंसित पहला ट्रेक

त्रियुंडधर्मशाला, हिमाचल प्रदेश में एक पहाड़ी शहर है।मैक्लोडगंजयह एक दिन से एक रात का कोर्स है जो से शुरू होता है। दलाई लामा की निर्वासित तिब्बती सरकार का घर, यह शहर दिल्ली एनसीआर में रहने वाले कोरियाई लोगों के बीच एक लोकप्रिय सप्ताहांत गंतव्य भी है, इसलिए त्रिउंड एक लोकप्रिय गंतव्य है।'पहली हिमालय ट्रैकिंग'बहुधा अनुशंसित।

मूल जानकारी

  • दूरी/ऊंचाई: गल्लू देवी मंदिर ट्रेल हेड → त्रिउंड रिज लगभग।9 किमी (एक तरफ), सामान्य ऊंचाई लगभग।2,828 मी
  • समय लिया: 4-5 घंटे पैदल (एकतरफ़ा)। आपकी शारीरिक शक्ति के आधार पर, उसी दिन एक राउंड ट्रिप संभव है।1 रात 2 दिनयह मानक
  • कठिनाई स्तर: शुरुआती. हालाँकि, आखिरी 1 किमी की चढ़ाई खड़ी है, इसलिए अपने घुटनों पर कुछ दबाव पड़ने की उम्मीद है।
  • आवास: रिज पर कई निर्दिष्ट तम्बू स्थल और केबिन। पीक सीजन और सप्ताहांत के दौरान अग्रिम आरक्षण की सिफारिश की जाती है

दिल्ली NCR से कैसे पहुंचे?

  1. रात्रि वोल्वो बस: दिल्ली कश्मीरी गेट आईएसबीटी या मजनू का टीला से धर्मशाला और मैकक्लाउड गंजी तक लगभग।10-12 घंटे. एचआरटीसी और एचपीटीडीसी के लिए एक आधिकारिक कार्यक्रम है, और आरक्षण आमतौर पर रेडबस ऐप के माध्यम से किया जाता है।
  2. घरेलू उड़ानें: दिल्ली (DEL) → कांगड़ा गगल हवाई अड्डा (DHM)। उड़ान लगभग 1 घंटा 30 मिनट। कृपया ध्यान दें कि उड़ानें प्रति दिन 1-2 उड़ानों तक सीमित हैं और मौसम के कारण रद्दीकरण अक्सर होता रहता है।
  3. मैकक्लाउड गंजी पहुंचने के बाद: गालू देवी मंदिर तक लगभग 15-20 मिनट का रास्ता ऑटोरिक्शा या टैक्सी से है।

ध्यान रखने योग्य बातें

  • ऊंचाई लगभग 2,800 मीटर है, इसलिए गंभीर ऊंचाई की बीमारी (एएमएस) का खतरा कम है, लेकिन हम दिल्ली पहुंचे।उसी दिन तुरंत चढ़ाई न करें।मैकक्लाउड गैन्सी में रात भर सोकर अभ्यस्त होना बहुत आसान है।
  • रिज पर टेंट कैंपिंगआधिकारिक तौर पर लाइसेंस प्राप्त कैम्पिंग साइटयह केवल में ही संभव है, और ऐसे मौसम भी होते हैं जब जंगल की आग को रोकने के लिए अनधिकृत खाना पकाने पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है। कृपया पहले से जांच लें कि आपने लॉज के एसएनएस या आरक्षण ऐप के माध्यम से आरक्षण कराया है या नहीं।
  • सर्दियों (दिसंबर से फरवरी) में बर्फ की ट्रैकिंग के लिए क्रैम्पन और ट्रैकिंग पोल की आवश्यकता होती है, और शुरुआती लोगों के साथ एक स्थानीय गाइड होना चाहिए।
  • डाउनटाउन मैकक्लाउड गंजी में कोरियाई और तिब्बती कैफेभागसू झरना, नामग्याल मठयदि आप ट्रैकिंग से पहले और बाद में इसे अपने यात्रा कार्यक्रम में शामिल करते हैं, तो आपकी यात्रा संतुष्टि बहुत बढ़ जाएगी।
त्रिउंड ट्रैकिंग - हिमाचल प्रदेश धर्मशाला त्रिउंड रिज हट कैंप दृश्य
त्रिउंड रिज पर तम्बू और पहाड़ी झोपड़ी। पीक सीज़न और सप्ताहांत के दौरान, पूर्व आरक्षण के बिना सीट पाना मुश्किल है। · Sumit Mathur (CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)

04हर की दून - 'देवताओं की घाटी' के माध्यम से 6-7 दिन की ग्रामीण यात्रा

हरकादूनउत्तराखंड के उत्तरकाशी जिले में स्थित है।गोविंद पशु विहार राष्ट्रीय उद्यानयह भीतर स्थित एक घाटी पथ है। जैसा कि इसके नाम, जिसका हिंदी में अर्थ है 'देवताओं की घाटी', की विशेषता स्वर्गारोहिणी चोटी की पृष्ठभूमि के साथ पहाड़ी गांवों, नदियों और देवदार के जंगलों से होकर गुजरने वाली 6-7 दिन की यात्रा है।उच्चतम ऊंचाई लगभग 3,566 मीटर हैशुरुआती लोगों के लिए यह एक चुनौतीपूर्ण स्तर है, लेकिन यह यात्रा 4 दिनों से अधिक समय तक चलती है।शारीरिक फिटनेस की तैयारी निश्चित रूप से प्रशिक्षण से अधिक गहन है।.

मूल जानकारी

  • आधार शिविर: सांकरी गांव - अधिकांश अभियान दल ब्रीफिंग, उपकरण जांच और वन विभाग के साथ पंजीकरण के लिए यहां जाते हैं।
  • ट्रेल सिंहावलोकन: सांकरी → तालुका (वाहन) → चेलुडगाड → ओस्ला → हर की दून → राउंड ट्रिप। कुल पैदल दूरी लगभग.लगभग 48 किमी (राउंड ट्रिप)
  • नमूना अनुसूची (6 दिन): दिन 1 सांकरी~तालुका~चेलुडगाड, दिन 2 चेलुडगाड~ओस्ला, दिन 3 ओस्ला~हर की दून, दिन 4 हर की दून अन्वेषण और अवतरण प्रारंभ, दिन 5 अवतरण, दिन 6 सांकरी~देहरादून
  • कठिनाई स्तर: शुरुआती/मध्यवर्ती। प्रतिदिन 5-7 घंटे पैदल चलना

दिल्ली NCR से कैसे पहुंचे?

  1. दिल्ली → देहरादून: लगभग। रात्रि ट्रेन (नंदा देवी एक्सप्रेस, आदि) या वोल्वो बस से।6-7 घंटे. ट्रेन आरक्षण के लिए, IRCTC ऐप मानक है।
  2. देहरादून → सांकरी: लगभग। जीप/मिनीवैन द्वारा200 किमी, 10 ~ 11 घंटे. यह एक पहाड़ी सड़क है, इसलिए आपको सुरक्षित रहने के लिए पर्याप्त समय देना होगा।
  3. नियमित रूप से भाग लेने वाली अधिकांश टीमें देहरादून से सांकरी तक यात्रा करती हैं।पैकेज में शामिल हैइसलिए, व्यक्तिगत परिवहन की तुलना में टीम पिकअप अधिक सुविधाजनक और सुरक्षित है।

ध्यान रखने योग्य बातें

  • गोविंद पाश विहार राष्ट्रीय उद्यानप्रवेश शुल्क और कैमरा उपयोग शुल्कअलग से, सांकरी वन विभाग कार्यालय में।लोगों की संख्या के अनुसार पंजीकरणआपको इसकी आवश्यकता है. भारतीयों की तुलना में विदेशियों की दरें अधिक हैं, इसलिए अपना पासपोर्ट अवश्य लाएं। सटीक दर हर साल बदलती है.उत्तराखंड वन विभाग से आधिकारिक जानकारी देखेंयही सिद्धांत है.
  • चूँकि ऊँचाई 3,000 मीटर से अधिक है,एल्टीट्यूड माउंटेन सिकनेस (एएमएस)जोखिम वास्तविक है. यदि आपको तीसरे दिन के बाद सिरदर्द, उल्टी या सोने में कठिनाई का अनुभव होता है, तो अपने आप को चढ़ने और उतरने के लिए मजबूर न करें।
  • सांकरी-खरकादून खंड हैसेल फ़ोन सिग्नल लगभग नहीं है. बीएसएनएल के पास सबसे अच्छी कनेक्टिविटी है, लेकिन व्यवहार में, रेडियो और उपग्रह संचार से सुसज्जित नियमित टीम के साथ जाना अधिक सुरक्षित है।
  • सांकरी गांवों में अक्सर एटीएम गायब या टूटे रहते हैं। देहरादून मेंढेर सारी नकदी तैयार करें (INR)आवास, भोजन और कुलियों के लिए सुझावों का ध्यान रखें।

चूंकि राष्ट्रीय उद्यान पंजीकरण और प्रवेश शुल्क प्रसंस्करण के लिए आपके पासपोर्ट और e-FRRO पंजीकरण प्रमाणपत्र की एक प्रति की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए स्कैन की गई प्रतिलिपि को पहले से क्लाउड पर अपलोड करना सुविधाजनक है। यदि आप पहली बार भारत में रहते हुए दस्तावेज़ प्रबंधित कर रहे हैं और ऐप्स सेट कर रहे हैं,भारत में जीवन ऐप्स का सारांशयह अनुशंसा की जाती है कि आप अनुभाग का संदर्भ लेकर IRCTC (ट्रेन), redBus (बस), और Paytm (भुगतान) पहले से सेट कर लें।

हरकादुन ट्रैकिंग - उत्तरकाशी, उत्तराखंड में देवताओं की घाटी का दृश्य
हरकादुन घाटी के शीर्ष से देखा गया स्वर्गारोहिणी पर्वतमाला। यह एक शुरुआती-मध्यवर्ती पाठ्यक्रम है जो 6-7 दिनों के अभियान के बाद हासिल किया जाता है। · Curious Eagle (CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons)

05फूलों की घाटी - यूनेस्को विश्व धरोहर स्थल, जुलाई से अगस्त तक छोटा पीक सीजन

फूलों का बैले, उत्तराखंडचमौली क्षेत्रकानंदा देवी राष्ट्रीय उद्यानयह एक अल्पाइन घाटी है जिसे 1988 में यूनेस्को विश्व प्राकृतिक विरासत स्थल के रूप में सूचीबद्ध किया गया था। यह गर्मियों के दौरान जब बर्फ पिघलती है और वर्षा होती है, तो पूरी घाटी को कवर करने वाले 500 से अधिक प्रजातियों के जंगली फूलों के दृश्य के लिए प्रसिद्ध है। लेकिनघाटी के खुलने की अवधि प्रत्येक वर्ष 1 जून से 31 अक्टूबर तक सीमित है।(सटीक उद्घाटन और समापन तिथियों के लिए उत्तराखंड वन विभाग का नोटिस देखें), और फूलों का चरम मौसम हैमध्य जुलाई से मध्य अगस्त तकखास बात यह है कि यह केवल 4 से 6 सप्ताह तक रहता है।

मूल जानकारी

  • निशान सिर: गोविंदघाट गांव (लगभग 1,800 मीटर)
  • मुख्य अनुभाग: गोविंदघाट → घांघरिया लगभग।13 किमी (6-8 घंटे पैदल)→ फूलों के बैले में प्रवेश के बारे में4 किमी (3-4 घंटे की राउंड ट्रिप)
  • उच्चतम ऊंचाई: घाटी के शीर्ष के बारे में3,600 मीआदेश
  • नमूना अनुसूची (4-5 दिन): दिल्ली और ऋषिकेश जाएं → गोविंदघाट पहुंचें → घांघरिया में एक रात → बैले ऑफ फ्लावर्स की राउंड ट्रिप (उसी दिन) → घांघरिया → गोविंदघाट → दिल्ली वापसी
  • महत्त्व: राष्ट्रीय उद्यान नियमों के अनुसारघाटी में कैम्पिंग या रात भर रुकना प्रतिबंधित है।. प्रतिदिन शाम को गंगरिया अवश्य उतरना चाहिए।

दिल्ली NCR से कैसे पहुंचे?

  1. दिल्ली → हरिद्वार/ऋषिकेश: रात्रि ट्रेन या वोल्वो बस, लगभग।6-7 घंटे
  2. ऋषिकेश → गोविंदघाट: पहाड़ी सड़क मार्ग से लगभग।270 किमी, 10 ~ 12 घंटे. स्थिति के आधार पर, जोशीमठ में रात भर रुकने और फिर सुबह यात्रा करने की सलाह दी जाती है।
  3. गोविंदघाट → गंगरिया: लंबी पैदल यात्रा या टट्टू किराये पर लेना। हाल ही मेंहेलीकाप्टर शटलहालाँकि, आरक्षण की आवश्यकता होती है और मौसम के कारण बार-बार रद्दीकरण होता रहता है।

ध्यान रखने योग्य बातें

  • घाटी प्रवेश शुल्क (प्रवेश टिकट)गंगरिया वन चौकी पर बेचा जाता है, और विदेशियों के लिए दरें भारतीयों की तुलना में अधिक हैं। फीस और वैधता अवधि हर साल बदलती रहती है।उत्तराखंड वन विभाग से आधिकारिक जानकारी देखेंयही सिद्धांत है.
  • जुलाई-अगस्त मानसून का मौसमहर दोपहर बारिशयह गिर रहा है. सुबह जल्दी घाटी में प्रवेश करना और दोपहर 3 बजे से पहले गंगरिया लौटना सुरक्षित है।
  • गोविंदघाट से जोशीमठ से चामोल्ली तक का क्षेत्र हैअतीत में भूस्खलन और बाढ़ के कारण सड़कों के नष्ट होने का इतिहासये है. प्रस्थान से पहले उत्तराखंड आपदा प्रबंधन नोटिस और सड़क की स्थिति की जांच करना सुनिश्चित करें, और अपनी योजना में अतिरिक्त समय (±1 दिन) दें।
  • मंदिर के तीर्थयात्री (हेमकुंड साहिब के सिख तीर्थस्थल के लिए) और ट्रेकर्स एक ही रास्ते से गुजरते हैं, इसलिए पीक सीजन के दौरान गंगरिया आवास पूरी तरह से बुक होता है। आरक्षणकम से कम 4-6 सप्ताह पहलेख़त्म करो.
फूलों की घाटी - जंगली फूलों की घाटी, यूनेस्को विश्व धरोहर स्थल, चमोली, उत्तराखंड
जुलाई के मध्य से अगस्त के मध्य तक पीक सीज़न के दौरान फूलों की घाटी में जंगली फूल अपने चरम पर होते हैं। घाटी में रात भर रुकना प्रतिबंधित है, इसलिए आपको हर दिन गंगरिया उतरना होगा। · Anshusk (CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)

06उपकरण चेकलिस्ट - कोरिया में क्या पैक करना है और भारत में क्या प्राप्त करना है

भारत का ट्रैकिंग उपकरण बाज़ार दिल्ली के करोल बाग, ऋषिकेश, देहरादून और मनाली में स्थित है।डेकाथलनयह एक वास्तविक मानक बन गया है और दिल्ली एनसीआर में कई बड़े स्टोर हैं जहां एक दिन में बुनियादी उपकरण खरीदे जा सकते हैं। लेकिनट्रैकिंग जूते जो आपके पैरों में फिट हों और एक बैकपैक जो आपकी पीठ पर फिट हो।इसे कोरिया से पहले से तैयार कराना ज्यादा सुरक्षित है.

कोरिया में तैयारी की अनुशंसा की गई

  • ट्रैकिंग जूते: वाटरप्रूफ मिड-कट जो टखने की लंबाई तक पहुंचता है। प्रस्थान से पहले कम से कम 10 से 20 किमी की यात्रा अवश्य करेंडाका डालनापूरा
  • बैग: 2 दिन और 1 रात के लिए 30~40L, 5 दिन या उससे अधिक के अभियानों के लिए 50~60L। एडजस्टेबल बैकरेस्ट और मजबूत हिप बेल्ट वाला मॉडल
  • 3 प्रकार की लेयरिंग: पसीना सोखने वाली और जल्दी सूखने वाली आधार परत, ऊनी/नीचे की मध्य परत, वाटरप्रूफ/विंडप्रूफ शेल (गोर-टेक्स या समान सामग्री)
  • निजी चिकित्सा: दर्द निवारक, दस्तरोधी, घाव कीटाणुशोधन, पट्टियाँ, एंटीबायोटिक मलहम। ऊंचाई की बीमारी की रोकथाम की दवा (डायमॉक्स, आदि)प्रस्थान से पहले डॉक्टर से परामर्श के बादएक नुस्खा प्राप्त करें

भारत में स्थानीय रूप से उपलब्ध है

  • ट्रैकिंग पोल, हेडलैंप, पोंचो/पोंचो कवर, स्लीपिंग बैग (-5°C से 0°C), वाटरप्रूफ सामान बोरी
  • मोज़े, टोपी, दस्ताने, बफ़, धूप का चश्मा (यूवी 400) - डेकाथलॉन का अपना ब्रांड सस्ता है।
  • हाई-कैलोरी स्नैक्स, एनर्जी बार और इंस्टेंट ओटमील - डेली प्रीमियम सुपरमार्केट (ले मार्चे, मॉडर्न बाज़ार) में भी उपलब्ध हैं।
  • डिस्पोजेबल हैंड वार्मर/क्रैम्पोन (स्नो ग्रिप्स) - सीज़न स्टोर इन्वेंट्री पर निर्भर करता है, शीतकालीन ट्रैकिंग के लिए पहले से जांच लें

आप क्या पारित कर सकते हैं

  • बड़ा तम्बू/खाना पकाने का उपकरण: नियमित अवे टीम तैयारी करती है। निजी तंबू तो बस सामान हैं.
  • बड़ी क्षमता वाली बैटरी: लॉज में एक सशुल्क चार्जिंग स्टेशन है, और एक 20,000mAh की सहायक बैटरी 5-दिवसीय अभियान के लिए पर्याप्त है।
  • अत्यधिक कैमरा उपकरण: आपको बस एक मिररलेस + दो अतिरिक्त बैटरी चाहिए। तिपाई का उपयोग उसके वजन की तुलना में कम होता है।

07गाइड/कंपनी आरक्षण और सुरक्षा नियम - आपकी पहली यात्रा एक नियमित टीम के साथ होनी चाहिए।

भारतीय हिमालय ट्रैकिंग के लिए नियमित अभियान दल काफी हद तक हैबड़े ट्रैकिंग ऑपरेटर (ट्रैवल ऑपरेटर)औरपहाड़ी झोपड़ी/ग्राम स्तर पर स्थानीय गाइडइसे इसमें विभाजित किया गया है: यदि आप शुरुआती हैंभारतीय पर्वतारोहण फाउंडेशन (आईएमएफ)याएडवेंचर टूर ऑपरेटर्स एसोसिएशन ऑफ इंडिया (एटीओएआई)सुरक्षा प्रबंधन, बीमा और प्राथमिक चिकित्सा प्रोटोकॉल के मामले में एक पंजीकृत कंपनी चुनना अधिक फायदेमंद है।

6 चीजें जो आपको बुकिंग से पहले जांचनी चाहिए

  1. आईएमएफ या एटीओएआई पंजीकृत?- कंपनी की वेबसाइट पर या पूछताछ करते समय पंजीकरण संख्या का खुलासा करने का अनुरोध करें
  2. गाइड/पोर्टर अनुपात: न्यूनतम मानक 8 से 10 ट्रेकर्स पर 1 प्रमाणित गाइड और 1 लीडर है।
  3. आपातकालीन प्रतिक्रिया प्रोटोकॉल: ऑक्सीजन सिलेंडर, आपातकालीन निकासी और पर्वतीय बीमा शामिल हैं या नहीं?
  4. रद्दीकरण/धनवापसी नीति: मानसून की हानि या व्यक्तिगत कारणों से रद्द होने की स्थिति में रिफंड दर
  5. समीक्षा/सुरक्षा इतिहास: पिछले तीन वर्षों में प्रमुख दुर्घटनाओं का इतिहास, Google, Tripoto और Instagram पर समीक्षाएँ क्रॉस-चेक करें
  6. भुगतान विधि: सामान्य संरचना 30-50% डाउन पेमेंट + शेष राशि का ऑन-साइट भुगतान है। पूरी राशि का अग्रिम भुगतान करने में सावधानी बरतें

ऊंचाई संबंधी बीमारी के लिए स्व-जांच (एएमएस)

जब ऊंचाई 2,500 मीटर से अधिक हो जाती है, तो ऊंचाई संबंधी बीमारी (एएमएस: एक्यूट माउंटेन सिकनेस) व्यक्तिगत अंतर की परवाह किए बिना हो सकती है। सबसे आम लक्षण सिरदर्द, भूख न लगना, नींद में खलल और चक्कर आना हैं।उल्टी, लड़खड़ाहट, चेतना की हानिनियम यह है कि प्रकट होने पर तुरंत नीचे उतरना है। एहतियाती सिद्धांत है:

  • दैनिक उन्नयन लाभ500 मीटर के भीतरआदर्श है. 3,000 मीटर से ऊपर, हर दो दिन में एक अनुकूलन दिवस सुरक्षित करें।
  • एक दिन पानी3~4Lकॉफ़ी और शराब पीने से परहेज करें
  • ऊंचाई पर चढ़ने के बाद पहले दिन, अत्यधिक गतिविधि से बचें और कम बिंदु पर सोएं (नींद कम लें)।
  • डायमॉक्स (एसिटाज़ोलमाइड) रोकथाम और उपचार में प्रभावी है, लेकिनडॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिएके अंतर्गत प्रयोग किया जाता है। एलर्जी और दुष्प्रभावों की पहले से जाँच की जानी चाहिए

भारत में पर्वतीय क्षेत्रों के लिए सामान्य सुरक्षा नियम

  • कृपया अपना मूल पासपोर्ट/वीज़ा और अपने e-FRRO पंजीकरण प्रमाणपत्र की एक प्रति लाएँ। राष्ट्रीय उद्यान पोस्ट पर पंजीकरण करते समय इसकी आवश्यकता हो सकती है।
  • अल्पाइन क्षेत्रों में, बीएसएनएल सिग्नल बेहतर हैं। एयरटेल और जियो अक्सर 3,000 मीटर से ऊपर सिग्नल खो देते हैं, इसलिए केवल ट्रैकिंग के लिए उपयोग करें।बीएसएनएल अस्थायी सिम कार्डइसे तैयार करना सुविधाजनक है.
  • लॉज और गांवों में भुगतान ज्यादातर नकद (INR) में होता है। सांकरी और गंगरिया जैसे दूरदराज के इलाकों में एटीएम नहीं हैं या टूटे हुए हैं।शहर में पहले से नकदी तैयार रखेंकरना।
  • अपने परिवार और कंपनी के साथ विस्तृत यात्रा कार्यक्रम और अपेक्षित अवतरण तिथि पहले से साझा करें, और दिल्ली दूतावास घटना और दुर्घटना टीम नंबर और कंपनी के स्थानीय प्रतिनिधि नंबर को सहेजें।

यदि किसी साथी को ढूंढना मुश्किल है, तो एक विकल्प दिल्ली और गुड़गांव में कोरियाई ट्रैकिंग क्लबों का उपयोग करना है। समुदाय में कैसे प्रवेश करेंभारतीय कोरियाई समुदाय गाइडअभियान के दौरान चोटों और आपात स्थितियों पर प्रतिक्रिया को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया थाभारत में अस्पतालों और आपातकालीन देखभाल का उपयोग करने के लिए मार्गदर्शिकाकृपया देखें ।

उपयोगी सुझाव

पीक सीज़न के लिए आरक्षण कम से कम 4-6 सप्ताह पहले पूरा हो जाता है।

वसंत और पतझड़ के चरम मौसम में त्रिउंड लॉज, जुलाई और अगस्त में गंगारिया आवास, और हेलीकॉप्टर शटल अक्सर 4 से 6 सप्ताह पहले पूरी तरह से बुक हो जाते हैं। दिल्ली में अवे टीम का भुगतान पूरा करने के लिए एक भारतीय UPI की आवश्यकता होती है, इसलिए अपने ट्रेक की योजना बनाने से पहले अपना बैंक खाता और UPI स्थापित करना सुनिश्चित करें।

जिस दिन आप दिल्ली पहुँचें उस दिन रास्ते पर न जाएँ

जैसे-जैसे आप दिल्ली से (लगभग 220 मीटर) 3,000 मीटर से ऊपर तेजी से चढ़ते हैं, ऊंचाई संबंधी बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है। एक नियम के रूप में, त्रिउंड वास्तविक ट्रैकिंग शुरू करने से पहले मैकक्लाउड गंज में एक रात के लिए, सांकरी में हरकादुन और जोशमत और गंगारिया में फूलों की घाटी में अनुकूलन करता है।

पर्वतीय क्षेत्रों के लिए, बीएसएनएल अस्थायी सिम कार्ड उत्तर है।

दिल्ली में इस्तेमाल होने वाली एयरटेल और जियो का सिग्नल अक्सर 3,000 मीटर से ऊपर के पहाड़ी इलाकों में गायब हो जाता है। यदि आपको अपने अभियान से पहले बीएसएनएल प्रीपेड सिम कार्ड मिल जाता है, तो आप सांकरी और गंगरिया जैसे दूरदराज के इलाकों में अपने परिवार के साथ न्यूनतम संपर्क बनाए रख सकते हैं।

यदि आपके पास भारतीय खाता है तो IRCTC और redBus सुविधाजनक हैं UPI

IRCTC ऐप दिल्ली-देहरादून और हरिद्वार ट्रेन आरक्षण के लिए मानक है, और रेडबस ऐप दिल्ली-धर्मशाला वोल्वो बसों के लिए मानक है। भुगतान और रिफंड तभी सुचारू होता है जब भारत UPI जुड़ा हो। भुगतान विदेशी कार्ड से किया जा सकता है, लेकिन विफलता दर अधिक है।

डेली डेकाथलॉन में उपकरण एक दिन में पूरा हो गया

ट्रैकिंग पोल, हेडलैंटर्न, पोंचो, स्लीपिंग बैग और मोज़े जैसे उपभोग्य उपकरण दिल्ली एनसीआर में डेकाथलॉन से कम कीमत पर खरीदे जाते हैं। हालाँकि, छाले और पीठ दर्द को रोकने का शॉर्टकट यह है कि आप अपने पैरों और पीठ पर फिट होने के लिए अपने ट्रैकिंग जूते और बैकपैक कोरिया से पहले ही ले आएं।

सामान्य समस्याएँ और समाधान

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त्रिउंड और हरकादुन की योजना मानसून के मौसम (जुलाई-अगस्त) के दौरान बनाई गई थी, लेकिन भूस्खलन और सड़क क्षति के कारण यात्रा रद्द कर दी गई थी।
जुलाई और अगस्त में, फूलों की घाटी को छोड़कर, अधिकांश हिमालयी मार्गों की सुरक्षा रेटिंग कम हो गई है। अप्रैल से जून तक वसंत के पीक सीजन और मध्य सितंबर से नवंबर तक पतझड़ के पीक सीजन के दौरान त्रिउंड और हरकादुन की योजना बनाएं। प्रस्थान से पहले उत्तराखंड और हिमाचल प्रदेश सरकारों और भारतीय राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण के नोटिस की जांच करना आवश्यक है।
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लोग इंटरनेट पर जानकारी पढ़ने के बाद स्वयं डायमॉक्स लेते हैं और दुष्प्रभाव (चक्कर आना, सुन्न होना, मूत्राधिक्य) से पीड़ित होते हैं।
डायमॉक्स एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है। देश छोड़ने से पहले, अपने व्यक्तिगत चिकित्सा इतिहास और घरेलू यात्रा चिकित्सा विभाग या संक्रामक रोग विभाग में आप जो दवाएँ ले रहे हैं उनके साथ अंतःक्रिया की जाँच करें और एक नुस्खा प्राप्त करें। यदि आपको एलर्जी, गुर्दे की बीमारी, या सल्फा दवाओं के प्रति अतिसंवेदनशीलता है, तो किसी विकल्प से परामर्श लें।
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नए ट्रैकिंग जूतों के साथ, मैं भारत पहुंचने के तुरंत बाद ट्रैक पर उतरा और पहले दिन से ही फफोले के साथ नीचे उतरा।
देश छोड़ने से पहले, शहर में पैदल चलकर या कम से कम 10 से 20 किमी तक कम ऊंचाई पर पैदल चलकर अपने ट्रैकिंग जूते पहन लें। भारत पहुंचने के बाद भी, ट्रैकिंग से पहले, अनुकूलन के लिए अपने पैरों और जूतों की जांच करने के लिए कम से कम एक दिन के लिए दिल्ली शहर में घूमें।
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यदि आप केवल कार्ड·UPI लेकर सांकरी और गंगारिया जैसे दूरदराज के इलाकों में जाते हैं, तो भुगतान, टिप्स और आपातकालीन खर्च अवरुद्ध हो जाएंगे।
दूरदराज के गांवों में, कोई एटीएम नहीं हैं या वे टूटे हुए हैं, और यहां तक ​​कि UPI के साथ भी, संचार अस्थिरता के कारण विफलता दर अधिक है। अंतिम शहर देहरादून, ऋषिकेश, हरिद्वार आदि से अभियान के कुल राशि के 20-30% के बराबर अग्रिम नकद नकद निकाल लें। यदि आप मुख्य रूप से छोटे बिल (₹100, ₹200) तैयार करते हैं, तो टिप्स, स्नैक्स और पोर्टर्स के लिए भुगतान करना सुविधाजनक है।
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यदि आप आईएमएफ/एटीओएआई पंजीकरण की जांच किए बिना कम लागत वाले निजी गाइड को अभियान सौंपते हैं, तो आपातकालीन स्थिति में बीमा और निकासी असंभव हो जाएगी।
बुकिंग से पहले, पंजीकरण संख्या, क्या पर्वतीय बीमा शामिल है, और आपातकालीन निकासी प्रोटोकॉल की लिखित जांच अवश्य कर लें। न्यूनतम मानक 8 से 10 ट्रेकर्स पर 1 प्रमाणित गाइड और 1 लीडर है। Google, Instagram और स्थानीय समुदायों पर समीक्षाओं और सुरक्षा इतिहास को क्रॉस-सत्यापित करने की आदत डालें।

ताज़ा जानकारी

  • उत्तराखंड के पर्वतीय क्षेत्र में बाढ़ और भूस्खलन के बाद सड़कों को पुनर्गठित किया जाता है और वास्तविक समय की यातायात जानकारी का विस्तार किया जाता है।2021 और 2023 में बड़े पैमाने पर बाढ़ और भूस्खलन के मद्देनजर, उत्तराखंड सरकार और राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण (एनडीएमए) चामोली और उत्तरकाशी क्षेत्रों में सड़क की स्थिति पर वास्तविक समय की जानकारी प्रदान करने के लिए चैनलों का विस्तार कर रहे हैं। मानसून के मौसम में ट्रैकिंग से पहले नोटिस की जाँच करना वस्तुतः एक अनिवार्य प्रक्रिया बन गई है।
  • बैले ऑफ फ्लावर्स के पीक सीज़न के आरक्षण जल्दी बंद हो जाते हैंजुलाई और अगस्त में फूलों की घाटी के पीक सीज़न के दौरान, गंगारिया आवास, हेलीकॉप्टर शटल और नियमित रूप से दूर टीम स्पॉट अधिक तेजी से उपलब्ध हो रहे हैं। हाल के वर्षों में सोशल मीडिया के माध्यम से घरेलू और विदेशी ट्रैकर्स की बढ़ती आमद के कारण, 4 से 6 सप्ताह पहले आरक्षण करने का सिद्धांत स्थापित हो गया है।

सामान्य प्रश्न

दिल्ली और गुड़गांव से हिमालय ट्रैकिंग तक कैसे पहुंचें?
त्रिउंड (हिमाचल प्रदेश) दिल्ली के कश्मीरी गेट या माजुनकटिला से रात भर की वोल्वो बस से धर्मशाला और मैकक्लाउड गंज तक लगभग 10-12 घंटे या घरेलू उड़ान से कांगड़ा गगल हवाई अड्डे (डीएचएम) तक लगभग 1 घंटे 30 मिनट की दूरी पर है। हरकादून/बैले ऑफ फ्लावर्स (उत्तराखंड) दिल्ली से देहरादून, हरिद्वार या ऋषिकेश तक रात की ट्रेन या वोल्वो से 6-7 घंटे की यात्रा करता है, फिर जीप द्वारा सांकरी/गोबिंदघाट में प्रवेश करता है।
यदि यह हिमालय में मेरी पहली ट्रैकिंग है, तो कौन सा कोर्स सबसे अच्छा है?
लगभग 2,828 मीटर की ऊंचाई पर स्थित त्रिउंड, 2 दिन, 1 रात की यात्रा सबसे आसान है। दिल्ली एनसीआर से पहुंच कम है, ऊंचाई की बीमारी का जोखिम कम है, और मैकक्लाउड गंज का बुनियादी ढांचा पूर्व और बाद की योजना को आसान बनाता है। हम त्रिउंड से शुरुआत करने और फिर हरकादुन (6-7 दिन) या फूलों की घाटी (4-6 दिन) तक विस्तार करने की सलाह देते हैं।
क्या त्रिउंड के लिए एक दिन की यात्रा करना संभव है?
यदि आप शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं, तो आप गालू देवी मंदिर ट्रेल हेड से एक दिन की ट्रेक कर सकते हैं, जिसमें 8 से 10 घंटे का राउंड ट्रिप लगता है। हालाँकि, चूंकि सूर्यास्त, सूर्योदय और रिज पर नक्षत्र अवलोकन त्रिउंड के मुख्य आकर्षण हैं, इसलिए 2 दिन और 1 रात के लिए पहाड़ी केबिन या तंबू में डेरा डालना अधिक संतोषजनक है। पीक सीज़न और सप्ताहांत के दौरान, आपको स्थान सुरक्षित करने के लिए पहले से ही एक केबिन आरक्षित करना होगा।
मैं पूरी तरह से खिले फूलों को देखने के लिए बैले ऑफ फ्लावर्स में कब जा सकता हूं?
प्रत्येक वर्ष मध्य जुलाई से मध्य अगस्त तक 4 से 6 सप्ताह तक जंगली फूल अपने चरम पर होते हैं। घाटी आम तौर पर हर साल 1 जून से 31 अक्टूबर तक खुली रहती है, लेकिन सटीक उद्घाटन और समापन तिथियों और प्रवेश शुल्क के लिए उत्तराखंड वन विभाग की आधिकारिक जानकारी देखें। चूंकि यह मानसून का मौसम है, इसलिए सुबह जल्दी घाटी में प्रवेश करने और दोपहर 3 बजे से पहले गंगरिया तक उतरने के नियम का पालन करना सुरक्षित है।
क्या ऊंचाई की बीमारी को रोकने के लिए दवा डायमॉक्स लेना आवश्यक है?
आवश्यक नहीं। यदि आप अपनी ऊंचाई को प्रतिदिन 500 मीटर से अधिक नहीं बढ़ाते हैं, खूब पानी पीते हैं, और अनुकूलन के दिनों के लिए अनुमति देते हैं, तो आप अधिकांश शुरुआती पाठ्यक्रमों को दवा के बिना संभाल सकते हैं। हालाँकि, यदि आपको 3,000 मीटर से अधिक की ऊँचाई पर होने वाली बीमारी का इतिहास है या आपका शेड्यूल व्यस्त है, तो आप निवारक दवा लेने पर विचार कर सकते हैं। इस मामले में, देश छोड़ने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना और प्रिस्क्रिप्शन प्राप्त करना सुनिश्चित करें। एलर्जी, सल्फा दवाओं के प्रति अतिसंवेदनशीलता या गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए पूर्व पुष्टि आवश्यक है।
क्या बिना गाइड के अकेले ट्रेक करना संभव है?
त्रिउंड में स्पष्ट रास्ते हैं इसलिए व्यक्तिगत ट्रैकिंग संभव है, लेकिन सर्दियों में एक गाइड की सिफारिश की जाती है। गोविंद पाश विहार राष्ट्रीय उद्यान की पंजीकरण और प्रवेश शुल्क प्रक्रियाओं और दूरदराज के क्षेत्रों में संचार ब्लैकआउट मुद्दों के कारण नियमित अभियान टीमों के भाग लेने के लिए हरकादून सुरक्षित है। फूलों की घाटी गंगरिया तक व्यक्तिगत यात्रा की अनुमति देती है, और घाटी में प्रवेश दैनिक टिकट पर आधारित है, इसलिए व्यक्तिगत यात्रा संभव है, लेकिन मानसून के मौसम के दौरान सड़क की स्थिति और आपातकालीन प्रतिक्रिया को देखते हुए, आईएमएफ/एटीओएआई पंजीकृत कंपनी का उपयोग करना सुरक्षित है।

संदर्भ लिंक

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