Guía para principiantes de senderismo por el Himalaya: Triund, Harkadun, Valle de las Flores, primera expedición que comienza en Delhi

El primer requisito para el trekking por el Himalaya para principiantes esAltitud, horario, accesibilidad.Se trata de lograr este equilibrio. A continuación se resumen los tres caminos elegidos con mayor frecuencia por los coreanos en los primeros días de su asentamiento en la India. Los tres cursosAlojamiento fijo o campamento designado en un parque nacional.No es necesario que las personas lleven un gran equipo de campamento y hay muchos equipos de expedición regulares que parten de Delhi, Rishikesh y Dehradun, por lo que no es difícil reservar un guía.

¿En qué orden debo aceptar el desafío?

1. Primero: Triund— Está más cerca de Delhi y tiene poca altitud, por lo que hay menos riesgo de sufrir mal de altura. Un buen lugar para comenzar es la primavera o el otoño de su primer año en la India.
2. Segundo: Harkadún— Es una caminata por el valle de 6 a 7 días que pasa por pueblos, bosques de cedros y ríos. Apto para primera experiencia a más de 3.000 m.
3. Tercero: Ballet de Flores— Wildflower Valley ha sido designado Patrimonio Natural Mundial por la UNESCO. Hay espacio limitado para la planificación ya que es la temporada alta de monzones entre julio y agosto, pero una vez que la visite, se convertirá en una parte inolvidable de su vida en la India.

El éxito o el fracaso de una caminata por el Himalaya es más que el equipo.Elige cuandoSe aparta de . El monzón en el norte de la India dura desde finales de junio hasta mediados de septiembre, y durante este período, en las zonas montañosas se producen deslizamientos de tierra, desprendimientos de rocas y pérdida de puentes. Por el contrario, de diciembre a febrero se acumula la nieve y sólo son posibles cursos para principiantes en las tierras bajas. La temporada alta varía ligeramente para cada curso, así que haga su plan basándose en la siguiente tabla.

La única excepción es durante la temporada de los monzones: Ballet of Flowers.

Los monzones generalmente son prohibidos para el senderismo, pero Vale of Flowers es una excepción. Las flores silvestres de este valle sonInmediatamente después de la precipitación desde mediados de julio hasta mediados de agostoDado que alcanza su punto máximo en , este período se considera más bien como la temporada alta original. peroCaso de pérdida de carretera entre Govindgat y GangariaComo esto ocurre con frecuencia, asegúrese de consultar los avisos del gobierno de Uttarakhand y la Autoridad Nacional de Gestión de Desastres (NDMA) de la India y las últimas orientaciones del equipo de trekking local antes de la salida.

La gramática del trekking invernal es diferente.

Triund también es popular para practicar senderismo en la nieve de diciembre a febrero.Aunque sea el mismo recorrido, cuando cambia la estación, es una montaña completamente diferente.Debes recordar que esto sucede. Crampones (puños para nieve), guantes gruesos impermeables y un saco de dormir resistente al frío son esenciales, y las tormentas de nieve repentinas por la tarde pueden reducir la visibilidad a varios metros. Si eres principiante, debes hacerlo en invierno.Equipo visitante de tiempo completo con guía certificado.Ven con nosotros.

triunfoes una ciudad montañosa en Dharamsala, Himachal Pradesh.McLeod GanjEste es un curso de un día a una noche a partir de . La propia ciudad, sede del gobierno tibetano en el exilio del Dalai Lama, es también un destino popular de fin de semana entre los coreanos que viven en Delhi NCR, por lo que Triund es un destino popular.'Primer trekking por el Himalaya'Recomendado con mayor frecuencia.

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• Distancia/Altitud: Inicio del sendero del templo Gallu Devi → Triund Ridge aprox.9 km (solo ida), altitud normal aprox.2.828m
• tiempo tomado: 4-5 horas de caminata (solo ida). Dependiendo de tu fuerza física, es posible realizar un viaje de ida y vuelta el mismo día.1 noche 2 díaseste estándar
• Nivel de dificultad: Principiante. Sin embargo, el último kilómetro cuesta arriba es empinado, así que espere algo de tensión en las rodillas.
• alojamiento: Muchos sitios designados para tiendas de campaña y cabañas en la cresta. Se recomienda reservar con antelación durante la temporada alta y los fines de semana.

Cómo llegar desde Delhi NCR

1. autobús volvo nocturno: Desde Delhi Kashmiri Gate ISBT o Majnu Ka Tila hasta Dharamsala y McCloud Ganji aprox.10-12 horas. Hay un horario oficial para HRTC y HPTDC, y las reservas normalmente se realizan a través de la aplicación redBus.
2. vuelos nacionales: Delhi (DEL) → Aeropuerto Kangra Gagal (DHM). Vuelo aproximadamente 1 hora 30 minutos. Tenga en cuenta que los vuelos están limitados a 1 o 2 vuelos por día y las cancelaciones climáticas son frecuentes.
3. Después de llegar a McCloud Ganji: Aproximadamente 15-20 minutos hasta el comienzo del sendero del templo Galu Devi en autorickshaw o taxi.

Cosas a tener en cuenta

• La altitud es de unos 2.800 m, por lo que el riesgo de sufrir mal de altura grave (AMS) es bajo, pero llegamos a Delhi.No subas inmediatamente el mismo día.Es mucho más fácil aclimatarse durmiendo durante la noche en McCloud Gansey.
• Tienda de campaña para acampar en la crestaCamping con licencia oficialEsto sólo es posible en , y hay temporadas en las que se restringe la cocción no autorizada para evitar incendios forestales. Verifique con anticipación si ha realizado una reserva a través del SNS o la aplicación de reservas del albergue.
• Para practicar senderismo en la nieve en invierno (diciembre a febrero) se necesitan crampones y bastones, y los principiantes deben estar acompañados por un guía local.
• Cafés coreanos y tibetanos en el centro de McCloud GanjiCascada Bhagsu, Monasterio NamgyalSi lo incluyes en tu itinerario antes y después del trekking, tu satisfacción en el viaje aumentará considerablemente.

harkadúnestá ubicado en el distrito de Uttarkashi de Uttarakhand.Parque Nacional Govind Pashu ViharEste es un sendero del valle ubicado dentro. Como su nombre, que significa "Valle de los Dioses" en hindi, se caracteriza por un viaje de 6 a 7 días que pasa por pueblos de montaña, ríos y bosques de cedros con el pico Swargarohini como telón de fondo.La altitud más alta es de aproximadamente 3.566 m.Es un nivel desafiante para principiantes, pero el recorrido dura más de 4 días.La preparación física es definitivamente más intensa que el entrenamiento..

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• campamento base: Pueblo de Sankri: la mayor parte del equipo de expedición va aquí para recibir información, comprobar el equipo y registrarse en el departamento forestal.
• Descripción general del sendero: Sankri → Taluka (vehículo) → Cheludgad → Osla → Har Ki Dun → ida y vuelta. Distancia total a pie aprox.Aproximadamente 48km (ida y vuelta)
• Horario de muestra (6 días): Día 1 Sankri~Taluka~Cheludgad, Día 2 Cheludgad~Osla, Día 3 Osla~Har Ki Dun, Día 4 inicio de exploración y descenso de Har Ki Dun, Día 5 descenso, Día 6 Sankri~Dehradun
• Nivel de dificultad: Principiante/Intermedio. 5-7 horas de caminata por día

Cómo llegar desde Delhi NCR

1. Delhi → Dehradún: Aprox. en tren nocturno (Nanda Devi Express, etc.) o en autobús Volvo.6-7 horas. Para reservas de trenes, la aplicación IRCTC es estándar.
2. Dehradun → Sankri: Aprox. en jeep/minivan200 km, 10~11 horas. Es un camino montañoso, por lo que debes dejar suficiente tiempo para estar seguro.
3. La mayoría de los equipos visitantes habituales viajan de Dehradun a Sankri.Incluido en el paquetePor lo tanto, la recogida en equipo es más cómoda y segura que el transporte individual.

Cosas a tener en cuenta

• Parque Nacional Govind Pash ViharTarifa de entrada y tarifa de uso de cámara.Por separado, en la oficina del Departamento Forestal de Sankri.Inscripción por número de personasNecesitas esto. Los extranjeros tienen tarifas más altas que los indios, así que asegúrese de traer su pasaporte. La tasa exacta cambia cada año.Consulte la información oficial del Departamento Forestal de Uttarakhand.Este es el principio.
• Debido a que la altitud supera los 3.000 m,Mal de Montaña (AMS)El riesgo es real. Si experimenta dolores de cabeza, vómitos o dificultad para dormir después del tercer día, no se fuerce a subir y bajar.
• El tramo Sankri-Kharkadun esCasi no hay señal de celular. BSNL tiene la mejor conectividad, pero en la práctica es más seguro ir con un equipo regular equipado con radios y comunicaciones por satélite.
• En las aldeas de Sankri, los cajeros automáticos suelen faltar o estar rotos. En DehradúnPrepare mucho dinero en efectivo (INR)Ocúpate de las propinas de alojamiento, comidas y porteadores.

Dado que el procesamiento de la tarifa de admisión y registro del parque nacional puede requerir una copia de su pasaporte y el certificado de registro e-FRRO, es conveniente cargar una copia escaneada en la nube con anticipación. Si es la primera vez que administra documentos y configura aplicaciones mientras vive en la India,Resumen de aplicaciones de vida en IndiaSe recomienda configurar IRCTC (tren), redBus (autobús) y Paytm (pago) por adelantado consultando la sección.

Ballet de Flores, Uttarakhandzona de chamolideParque Nacional Nanda DeviEs un valle alpino que fue declarado Patrimonio Natural de la Humanidad por la UNESCO en 1988. Es famoso por el espectáculo de más de 500 especies de flores silvestres que cubren todo el valle durante el verano, cuando la nieve se derrite y las precipitaciones fluyen. peroEl periodo de apertura del valle está limitado del 1 de junio al 31 de octubre de cada año.(Consulte el aviso del Departamento Forestal de Uttarakhand para conocer las fechas exactas de apertura y cierre), y la temporada alta de flores esMediados de julio a mediados de agostoLa característica definitoria es que dura sólo de 4 a 6 semanas.

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• comienzo del sendero: Pueblo de Govindghat (aproximadamente 1.800 m)
• sección principal: Govindghat → Ghangaria aprox.13km (6-8 horas de caminata)→ Sobre ingresar al Ballet de Flores4km (3-4 horas ida y vuelta)
• altitud más alta: Sobre la cima del valle3.600morden
• Horario de muestra (4-5 días): Traslado a Delhi y Rishikesh → Llegada a Govindghat → 1 noche en Ghangaria → Viaje de ida y vuelta al Valle de las Flores (mismo día) → Ghangaria → Govindghat → Regreso a Delhi
• importancia: Según normativa del parque nacionalEstá prohibido acampar o pernoctar en el valle.. Debe descender a Gangaria todas las noches.

Cómo llegar desde Delhi NCR

1. Delhi → Haridwar/Rishikesh: Tren nocturno o autobús Volvo, aprox.6-7 horas
2. Rishikesh → Govindgat: Por carretera de montaña aprox.270km, 10~12 horas. Dependiendo de la situación, se recomienda pasar la noche en Joshimath y luego viajar por la mañana.
3. Govindgat → Gangaria: Senderismo o alquiler de pony. Recientementelanzadera en helicópteroSin embargo, se requieren reservaciones y hay frecuentes cancelaciones debido al clima.

Cosas a tener en cuenta

• Tarifa de entrada al valle (boleto de entrada)se vende en Gangaria Forest Post y las tarifas para los extranjeros son más altas que para los indios. Las tarifas y el período de validez cambian cada año.Consulte la información oficial del Departamento Forestal de Uttarakhand.Este es el principio.
• Temporada de monzones de julio a agostoDuchas todas las tardesEstá cayendo. Es seguro ingresar al valle temprano en la mañana y regresar a Gangaria antes de las 3 p.m.
• El área desde Govindgat hasta Joshimath y Chammolli esHistorial de carreteras perdidas debido a deslizamientos de tierra e inundaciones en el pasadoHay esto. Asegúrese de consultar los avisos de gestión de desastres de Uttarakhand y las condiciones de las carreteras antes de la salida, y deje tiempo adicional (± 1 día) en su plan.
• Los peregrinos del templo (al santuario sij de Hemkund Sahib) y los excursionistas comparten el mismo sendero, por lo que el alojamiento en Gangaria está completo durante la temporada alta. hacer una reservaAl menos 4-6 semanas de antelaciónTermina.

El mercado de equipos de trekking de la India se encuentra en Karol Bagh, Rishikesh, Dehradun y Manali de Delhi.DecatlónEsto se ha convertido en un estándar de facto y hay varias tiendas grandes en Delhi NCR donde se puede adquirir equipo básico en un día. peroZapatos de trekking que se ajusten a tus pies y una mochila que se ajuste a tu espalda.Es más seguro prepararlo con antelación desde Corea.

Preparación recomendada en Corea

• zapatos de trekking: Corte medio impermeable que llega hasta el tobillo. Debe viajar al menos de 10 a 20 km antes de la salida.Interrumpircompleto
• mochila: 30~40L para 2 días y 1 noche, 50~60L para expediciones de 5 días o más. Modelo con respaldo ajustable y cinturón lumbar resistente
• 3 tipos de capas: Capa base que absorbe el sudor y de secado rápido, capa intermedia de vellón/pluma, capa exterior impermeable/a prueba de viento (Gore-Tex o material similar)
• medicina personal: Analgésicos, antidiarreicos, desinfección de heridas, vendajes, pomadas antibióticas. Medicamentos para la prevención del mal de altura (Diamox, etc.)Después de consultar a un médico antes de la salida.Obtener una receta

Disponible localmente en India

• Bastones de trekking, lámpara frontal, poncho/funda para poncho, saco de dormir (-5°C a 0°C), bolsa impermeable
• Calcetines, gorro, guantes, buff, gafas de sol (UV 400): la marca propia de Decathlon es económica.
• Refrigerios ricos en calorías, barras energéticas y avena instantánea, también disponibles en Deli Premium Supermarkets (Le Marche, Modern Bazaar)
• Calentadores de manos/crampones desechables (empuñaduras para nieve): depende del inventario de la tienda de la temporada, verifique con anticipación para caminatas de invierno

Lo que puedes transmitir

• Carpa grande/equipo de cocina.: El equipo visitante habitual se prepara. Las tiendas de campaña personales son sólo equipaje.
• batería de gran capacidad: Hay una estación de carga de pago en el albergue y una batería auxiliar de 20 000 mAh es suficiente para una expedición de 5 días.
• equipo de cámara excesivo: Todo lo que necesitas es una mirrorless + dos baterías de repuesto. Los trípodes tienen poco uso en relación con su peso.

El equipo de expedición habitual para el trekking por el Himalaya indio está formado en gran parteGrandes operadores de trekking (operadores de viajes)yGuía local a nivel de refugio de montaña/pueblo.Se divide en: Si eres principianteFundación India de Montañismo (FMI)oAsociación de Operadores Turísticos de Aventura de la India (ATOAI)Elegir una empresa registrada es mucho más ventajoso en términos de gestión de seguridad, seguros y protocolos de primeros auxilios.

6 cosas que debes comprobar antes de reservar

1. ¿Está registrado en el FMI o en la ATOAI?— Solicitar la divulgación del número de registro en el sitio web de la empresa o al realizar consultas
2. Relación guía/portero: El estándar mínimo es 1 guía certificado y 1 líder por cada 8 a 10 excursionistas.
3. protocolos de respuesta a emergencias: ¿Están incluidos o no las bombonas de oxígeno, la evacuación de emergencia y el seguro de montaña?
4. Política de cancelación/reembolso: Tasa de reembolso en caso de pérdida por monzón o cancelación por motivos personales
5. Reseñas/Historial de seguridad: Verifique el historial de accidentes graves de los últimos tres años, reseñas en Google, Tripoto e Instagram
6. Método de pago: La estructura general es 30-50% de anticipo + pago in situ del saldo. Ojo con pagar el importe total por adelantado

Autocontrol del mal de altura (AMS)

Cuando la altitud supera los 2.500 m, puede producirse mal de altura (AMS: Acute Mountain Malo), independientemente de las diferencias individuales. Los síntomas más comunes son dolor de cabeza, pérdida de apetito, alteraciones del sueño y mareos.Vómitos, tambaleo, pérdida del conocimiento.La regla es descender inmediatamente cuando aparezca. El principio de precaución es:

• ganancia de elevación diariaDentro de 500 mes ideal. Por encima de los 3.000 m, asegúrese de un día de aclimatación cada dos días.
• agua al dia3~4LAbstenerse de beber café y alcohol.
• El primer día después de ascender a la altura, evite la actividad excesiva y duerma en un punto bajo (dormir bajo).
• Diamox (acetazolamida) es eficaz en la prevención y el tratamiento, peroDebe ser recetado por un médico.Usado bajo. Las alergias y los efectos secundarios deben comprobarse con antelación.

Normas de seguridad comunes para las zonas montañosas de la India

• Traiga su pasaporte/visa original y una copia de su certificado de registro e-FRRO. Esto puede ser necesario al registrarse en un puesto de parque nacional.
• En las zonas alpinas, las señales BSNL son mejores. Airtel y Jio a menudo pierden la señal por encima de los 3000 m, así que utilícelos solo para hacer caminatas.Tarjeta SIM temporal BSNLConviene prepararlo.
• El pago en albergues y aldeas se realiza principalmente en efectivo (INR). En zonas remotas como Sankri y Gangaria, no hay cajeros automáticos o están estropeados.Preparar efectivo por adelantado en la ciudad.hacer.
• Comparta el itinerario detallado y la fecha prevista de descenso con su familia y su empresa con antelación, y guarde el número del equipo de incidentes y accidentes de la Embajada de Delhi y el número del representante local de la empresa.

Si le resulta complicado encontrar un acompañante, una opción es recurrir a los clubes de trekking coreanos de Delhi y Gurgaon. Como entrar a la comunidadGuía de la comunidad india coreanaLa respuesta a lesiones y emergencias durante la expedición se resumió enGuía para utilizar hospitales y atención de emergencia en IndiaConsulte .