在德里国家首都区度过第一个冬天后，我意识到在印度生活的真正困难并不是炎热。空气我确实感受到了这一点。 10月下旬的一个早晨，当窗外变得朦胧时，你的喉咙会感到刺痛，手机应用程序上的AQI数值超过300或400——从那时起到次年2月的这段时间是德里、古尔冈和诺伊达居民所说的“雾霾季节”。即使你在韩国经历过“非常糟糕”的细尘，德里的冬天也需要不同程度的准备。
幸运的是，这个赛季每年大约同一时间，以相同的模式它来了。换句话说，如果你知道情况何时会变得更糟、何时会好转、提前购买什么以及如何改变生活方式，那么这个问题就很容易解决。事实上，从 9 月份开始，在该地区度过了几个冬天的韩国家庭已经养成了通过查看 AQI 应用程序来检查设备和调整日常安排的例行公事。
在这篇文章中，我们将解释为什么德里每年冬天都会出现雾霾，如何阅读印度AQI等级和确认应用程序，政府的逐步监管（GRAP）对日常生活的影响，选择空气净化器和口罩的标准，以及根据实际生活经验按顺序整理的季前准备清单。
德里国家首都区的空气污染全年持续存在，但有一个明显的原因导致其在冬季变得尤其严重。当十月季风结束时，雨水不再冲走灰尘，大约在同一时间，旁遮普邦和哈里亚纳邦收获后焚烧秸秆烟雾被风吹进德里。这里排灯节鞭炮，以及冬季特定的大气逆温层（冷空气在地表扩散，阻止污染物向上逃逸的现象）当风和风重叠时，就会形成一个结构，将汽车尾气、建筑灰尘和工业排放物困在城市上空。
| 时期 | 空气质量趋势 |
|---|---|
| 3月~6月 | 高温、灰尘和沙尘暴——介于“平均”和“差”之间 |
| 7月~9月 | 季风雨洗去尘埃一年中最干净的时间 |
| 十月 | 季风结束+秸秆焚烧开始——迅速恶化 |
| 十一月 | 排灯节鞭炮+燃烧高峰+大气停滞——今年最糟糕的 |
| 12月~2月 | 由于低温和逆温层以及浓雾的存在，高浓度持续存在。 |
从经验来看，韩国“细尘最严重”的日子更接近德里冬天的“好日子”。因此，德里的冬天并不是要“避免糟糕的日子”，而是要“避免糟糕的日子”。将不良空气设置为默认值并管理室内空气质量和户外习惯。需要访问。请注意，12 月和 1 月期间，烟雾和雾气重叠，导致清晨能见度极差，因此请在您的行程计划中考虑到这一点，因为在此期间从德里机场出发的航班延误很常见。
AQI（空气质量指数）是将PM2.5（超细粉尘）、PM10、臭氧等各种污染物的浓度转换为单一数字的指标。印度有中央污染控制委员会 (CPCB) 制定的法规。0-500 范围内的 6 个级别使用 。
| 空气质量指数部分 | 印度CPCB评级 | 生活小窍门 |
|---|---|---|
| 0~50 | 好的 | 德里冬天难得的一天——户外活动和通风 |
| 51~100 | 满意（好） | 可以正常生活 |
| 101~200 | 缓和 | 呼吸系统敏感的人应避免长时间户外活动。 |
| 201~300 | 贫穷的 | 停止户外运动，外出戴口罩 |
| 301~400 | 很差 | 减少外出，常开空气净化器 |
| 401~500 | 严重 | 密封窗户，转入室内生活——这种情况实际上在冬天经常发生。 |
这里有一个重要的问题。印度CPCB型AQI和美国EPA型AQI的计算公式不同，因此即使是相同的空气，每个应用程序中显示的数字也不同。例如，IQAir 应用程序使用美国风格，而印度政府应用程序使用印度风格。你需要养成检查“成绩的标准是什么”的习惯，而不是数字本身。事实上，大韩航空在德里的冬季经常超出“非常差”（PM2.5 76 µg/m3 或更高）水平，这也有助于校准感官。
即使在同一城市内，根据观测站的位置不同，数值也存在很大差异。为离您家最近的天文台添加书签一种现实的使用方法是交叉检查两个或多个应用程序。
德里 NCR 有一个逐步响应系统，当 AQI 超过一定水平时，该系统会自动启动。分级响应行动计划 (GRAP)有这个。该标准每年冬季由NCR空气质量管理委员会（CAQM）实施，随着水平的升高，直接影响日常生活的措施，如施工暂停和车辆运行限制等也会随之增加。当您在新闻中看到“GRAP III 阶段已激活”之类的表述时，您可以使用下表来感受一下。
| 步 | 触发标准（AQI） | 对生活的主要影响 |
|---|---|---|
| 第一阶段 | 较差（201~300） | 打击老旧车辆、工地抑尘等基础措施 |
| 第二阶段 | 非常差 (301~400) | 限制使用柴油发电机等——可能影响公寓备用电源 |
| 第三阶段 | 严重（401~450） | 暂停非必要的建筑工程，限制部分车辆运营，调整低年级班级。 |
| 第四阶段 | 严重+（450以上） | 最高级别的措施，包括限制卡车进入、暂停到校上课以及转为在线课程。 |
从实际居民的角度来看，有三件事特别值得注意。第一的，关闭您孩子的学校并将其转移到网上— 近年来每年冬天都会重复这种情况，因此请提前查看学校的紧急通知渠道（电子邮件、应用程序）。第二，柴油发电机法规— 如果发生停电，公寓协会的备用电源运行可能会受到限制。第三，车辆运行限制— 可能会讨论对车龄和燃油标准或奇偶系统的限制，这将成为车辆使用计划中的一个变量。具体措施每年都会调整，因此请查看 CAQM/CPCB 通知和当地新闻，了解当季的最新信息。
德里 NCR 冬季求生装备的核心绝对是空气净化器。综上所述，“每个房间一个合适的容量单元”是正确答案，而不是“客厅一个大单元”没看到。尤其是卧室，我们一天中呆的时间最多的地方，排在第一位。
空气净化器性能CADR（清洁空气输送率，每小时净化空气量）与 比较。基本公式是根据房间容积（面积×天花板高度）选择每小时可通风4~5次的容量。例如，面积为15㎡、吊顶高度为2.7m的卧室，其容积约为40㎥，因此CADR在160~200㎥/h以上的户型比较合适。在德里等污染严重的地方，选择比指示容量多一级的安全性更高。
在印度，飞利浦、小米、霍尼韦尔、夏普、戴森、Blue Air等品牌分布广泛，甚至韩国品牌中也能找到进军印度的产品。入门级型号的价格约为 10,000 卢比，高级型号为 30,000 至 50,000 卢比（截至 2026 年，可能会根据型号和时间段而变化），亚马逊和 Flipkart 等在线购买很常见。网上购买技巧Amazon 和 Flipkart 使用指南请参考。
最后，过滤器管理。即使制造商建议的更换周期是6至12个月，现实情况是，在德里度过一个冬天后，过滤器的寿命减少了不到一半。没看到。如果过滤器颜色变为深灰色，无论价值如何，都应考虑更换它，并确保在季节开始前（九月至十月初）准备好备用过滤器。 11月份，物价上涨，商品纷纷售空。
雾霾季节外出装备N95（或KN95·FFP2）及以上等级卫生口罩是默认值。布口罩或普通外科口罩阻挡 PM2.5 的效果有限。韩国使用的KF94口罩也是一个不错的选择，所以建议大家就职或出访时多带一些。
注意事项假货没看到。在需求旺季，仿冒知名品牌的假冒 N95 经常在市场和网络上流通。从连锁药店（阿波罗药房等）或品牌官方专卖店等授权经销商处购买，避免购买包装或认证标志较差或价格异常低廉的产品。为了有效，口罩必须与面部紧密贴合，因此儿童必须使用儿童尺寸。
喉咙痛、咳嗽和眼睛发痒是这个季节的常见症状。如果症状持续很长时间或儿童或老人呼吸困难，请不要等待并前往医院。如何使用德里国家首都区的大型私立医院印度医院使用指南它是组织在 .
德里的雾霾季节是预料之中的事件。如果您从季风退去的 9 月开始按照下面列出的顺序做好准备，您就可以轻松度过 11 月“最糟糕的一周”。
最后，我想给你一些关于心态的建议。雾霾季节并不是“熬冬”。“管理冬季”请访问 .如果你有设备和常规，你可以保持室内空气足够舒适，而当二月底风向改变时，空气像谎言一样松弛。随着七月至九月的季风到来，德里天空最蓝的季节又回来了。
11月份雾霾来袭，空气净化器和替换滤芯价格上涨，纷纷售空。在 9 月季风结束时检查您的装备，并提前储备备用过滤器和 N95 口罩，将为您在剩下的季节提供充足的空间。
印度CPCB方法和美国EPA方法的计算公式不同，因此即使对于相同的空气，每个应用程序的数字也不同。一种现实的使用方法是安装两个或多个应用程序，例如 CPCB 官方 SAMEER 应用程序和 IQAir，并为离您家最近的天文台添加书签。
在冬季，由于逆温层，清晨和傍晚的读数最差。一个有效的例行程序是在 AQI 应用程序上检查当天的最低点（通常是中午），仅通风 10 至 15 分钟，然后在通风后将空气净化器调至最大模式。
即使制造商建议 6 到 12 个月，过滤器在德里的一个冬天后也会变成深灰色。在季节结束的二月或三月检查过滤器的状况是安全的，并默认在下一季节之前更换它。
汽车内部是意想不到的污染盲点。换季前更换空调滤清器，出行时将空气循环模式设为默认。如果您要雇用司机，最好亲自检查这两件事。
